Sağlıklı Yaş Almak Uzun Yaşamaktan Daha Önemli Uzmanlar Açıkladı
Uzmanlar, ‘longevity’nin uzun yaşamaktan çok sağlıklı yaş almak olduğunu vurguladı. Medipol Sağlık Grubu panelinde kişiye özel yaklaşımlar ve bütüncül sağlık önerileri paylaşıldı.
Medipol Sağlık Grubu tarafından düzenlenen panelde uzmanlar, uzun ve sağlıklı yaşamın sırlarını paylaştı. Etkinlikte, ‘longevity’ yaklaşımının sadece ömrü uzatmak değil, yaşam kalitesini korumak ve artırmak olduğu vurgulandı. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak ve Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar gibi isimler, sağlıklı yaş alma konusunda önemli değerlendirmelerde bulundu.
Sağlıklı Yaşlanmada Bütüncül Yaklaşım Öncelikli
Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. Makbule Dündar, günümüzde ‘longevity’ kavramının popülerleştiğini ancak asıl hedefin uzun yaşamaktan ziyade sağlıklı yaş almak olması gerektiğini belirtti. Dr. Dündar, bilim dünyasının kronik hastalıkların önlenmesi ve sağlıklı yaşlanma üzerine yoğunlaştığını söyledi. Bütüncül tıp anlayışının ön plana çıktığını ve beslenmeden yaşam tarzına kadar tüm faktörlerde dengeyi korumanın sağlıklı yaş almanın temelini oluşturduğunu ekledi.
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Evrim Bostancı Ergen, yaşam süresinin uzamasıyla menopoz yaşının düştüğüne dikkat çekti. Bu durumun kadın sağlığı açısından önemli olduğunu belirten Prof. Dr. Ergen, kişiye özel planlanan hormon tedavileriyle yaşam kalitesini artırmayı hedeflediklerini ifade etti. Amaçlarının sağlıklı ve mutlu bireylerin yaş almasını sağlamak olduğunu söyledi.
Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Gökhan Özkoçak, sağlıklı yaşlanmanın sadece dış görünüşle değil, kas ve iskelet sisteminin korunmasıyla mümkün olduğunu vurguladı. Omurgaya ve kas kütlesine yapılan yatırımın gelecekteki yaşam kalitesini belirlediğini belirtti. Kas erimesinin önemli bir sağlık sorunu olduğunu ve kas ile kemik sağlığının bugünden korunması gerektiğini söyledi.
İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Hale Handan Sarıkaya, sağlıklı yaşlanmanın temelinde kişiye özel tıbbi yaklaşımların yer aldığını ifade etti. Her bireyin metabolizmasının ve hastalıklara verdiği yanıtın farklı olduğunu belirten Dr. Sarıkaya, hastalıkları önleyerek yaşam kalitesindeki düşüşü engellemenin mümkün olduğunu aktardı. Sağlıklı yaşamın sadece hastalıkların olmaması anlamına gelmediğini, kişinin kendini en iyi şekilde hissetmesi olduğunu dile getirdi.
GETAT Sorumlu Hekimi Uzm. Dr. Yegane Koulieva Özcan, uzun yaşam kadar sağlıklı geçirilen yılların da önem taşıdığını vurguladı. Amaçlarının sadece yaşam süresini uzatmak değil, yaşam kalitesini de koruyabilmek olduğunu belirtti. Kişiselleştirilmiş uygulamaların organizmanın doğal denge mekanizmalarını güçlendirmeye odaklandığını söyledi.
Klinik Psikolog Pelin Ankay Kudu, sağlıklı yaş almanın ruh ve beden sağlığının bir bütün olduğunu belirtti. Psikolojik dayanıklılığı güçlendirmenin büyük önem taşıdığını ifade eden Kudu, sağlıklı bir yaşlılık için psikolojik hazırlığa da yatırım yapılması gerektiğini vurguladı. Sağlıklı beslenme, kaliteli uyku ve ruh sağlığını korumanın birbirinden ayrılamayacağını söyledi.
Diyetisyen Nazlı Aydın, beslenmenin yaşamın en temel unsurlarından biri olduğunu ve diyet kavramının sıklıkla yanlış anlaşıldığını belirtti. Beslenme planlarının uzman kontrolünde ve kişiye özel oluşturulması gerektiğini söyledi. Yaşlanma sürecinde kas kütlesindeki azalmayla birlikte yürüyüşte değişiklikler olabileceğini aktaran Aydın, beslenmede çeşitliliğin bağırsak mikrobiyotasını zenginleştirdiğini ve sağlıklı yaş almak için bağırsak sağlığının korunması gerektiğini ifade etti.
Yorum Yap