Kadınlarda Yumurtalık Rezervi Azalıyor Prof Dr Murat Ekin’den Önemli Uyarılar
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Murat Ekin, kadınlarda yumurtalık rezervinin azaldığını ve bunun nedenlerini açıkladı. Beslenme ve yaşam tarzının önemi vurgulandı.
Kadınlarda yumurtalık (over) rezervi yaşla birlikte azalırken, Prof. Dr. Murat Ekin, günümüzde bu durumun belirgin şekilde arttığını bildirdi. Değişen yaşam koşulları ve çocuk sahibi olma planlarının ertelenmesi, düşük yumurtalık rezervi riskini yükseltiyor. Prof. Dr. Ekin, beslenme ve yaşam tarzının doğurganlık üzerindeki etkisine dikkat çekti.
Yumurtalık Rezervi ve Yaş İlişkisi
Yumurtalık rezervi, yumurtalıklarda bulunan üreme hücrelerinin toplamını ifade eder. Prof. Dr. Ekin, bu rezervi belirleyen en önemli faktörün yaş olduğunu belirtti. Rezerv, 20’li ve 30’lu yaşlarda en yüksek seviyede olup, 30 yaş sonrası azalmaya başlar ve 35 yaşından sonra bu düşüş hızlanır.
Son yıllarda yapılan çalışmalar, düşük over rezervinin kadınlarda önemli bir sorun haline geldiğini gösteriyor. Prof. Dr. Ekin, günümüzde her 4 kadından birinde düşük yumurtalık rezervi görülebileceğini açıkladı. Bu durum, gebelik planlarını erteleyen kadınlar için kritik önem taşıyor.
Risk Faktörleri ve Koruyucu Önlemler
Yumurtalık rezervinde genetik faktörler de rol oynar. Ailesinde erken menopoz öyküsü bulunan kadınların daha dikkatli olması gerektiğini belirten Prof. Dr. Ekin, endometriozis, yumurtalık ameliyatları, kemoterapi ve radyoterapi gibi durumların da riski artırdığını ekledi. Evlilik ve çocuk sahibi olma yaşının yükselmesi bu süreci daha da önemli hale getiriyor.
Yumurtalık sağlığını korumak için yaşam tarzı büyük önem taşır. Prof. Dr. Ekin, stresten uzak durmak, kaliteli uyku ve ideal kiloyu korumanın kritik olduğunu vurguladı. Haftada en az 2-2,5 saat egzersiz yapılması ve beden kitle indeksinin 25’in altında tutulması yumurtalık fonksiyonlarını destekler.
Sigara, alkol ve kimyasal toksinlerden uzak durulması gerektiğinin altını çizen Prof. Dr. Ekin, beslenmenin de doğurganlık üzerindeki doğrudan etkisine değindi. Fast food ve yüksek glisemik indeksli gıdalardan kaçınılması, Akdeniz tipi beslenmenin tercih edilmesi önerildi. Badem, ceviz, avokado gibi besinler ile A, C, D, E vitaminleri, Omega-3, çinko ve selenyum desteklerinin faydalı olduğu belirtildi.
Yumurtalık rezervi, AMH testi ve ultrason gibi yöntemlerle düzenli olarak takip edilmelidir. Rezervin azaldığı durumlarda yumurta dondurma veya destek tedaviler gibi alternatifler sunulabilir.
Yorum Yap